初中生初一学生厌学怎么办方法 山东正念教育来帮你。心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身心健康。如何做到有效减压？欢迎咨询山东正念教育，正念减压课程帮你找回自我、找回快乐。
    不久之前，北大、北体大运动员竞技焦虑联合研究组公布的一项大学生运动员的压力情况调研显示，七成运动员在咀嚼口香糖时体验到压力的舒缓或平静、放松的感受。针对这一结果，心理学专家陶思璇解析说，不止运动员可以通过咀嚼口香糖来舒缓压力；实际上，常人和运动员一样，都需要正视自己的压力和紧张情绪，要学会调适心情，生活才能轻松而游刃有余。对于如今面对高房价等多重压力的都市白领群体来说，其实面临的多是‘生活中的小压力’，而咀嚼是很有效的辅助减压方法，在感觉压力无法释放时不妨嚼嚼口香糖，舒缓情绪。2010年初，由北京师范大学心理学系博士生导师刘翔平教授主持的新心理学研究表明，“咀嚼”能够缓解低、中特质考试焦虑。该研究以高中三年级理科生288人为对象，分两组进行测试。在数学考试前，一组学生需咀嚼10分钟口香糖，而另一组无需咀嚼口香糖。测试结果显示，总体上咀嚼口香糖的考生比没有咀嚼口香糖的考生其焦虑感低20%。特别是对于低焦虑状态的学生群体，咀嚼组比未咀嚼组的焦虑感低36%，而对于中焦虑状态的考生，咀嚼口香糖比不咀嚼口香糖的焦虑感低16%
     压力无处不在，人类已经进入压力疾时代，所以帮助人们进行有效的“压力管理”势在必行，减压已成为二十一世纪人类必须面对的重大问题。针对于压力的分类和压力源的属性，“减压”这一概念也必须是综合的，整体性的，必须能够帮助人们在身（生理方面），心（心理和情绪方面），灵（精神方面）等各方面全面健康。减压原理的理论依据减压的理论依据来自于被现代医学广泛认可的人体工程学、心理学、神经学、经络学等系统的学科理论。人体工程学是诞生于第二次世界大战后的一种技术，在本质上是让技术的发展围绕人的需求来展开，使产品和环境的设计更好地适应和满足人的生理和心理特点，让人在工作中更舒适、安全和健康。设计师们注意到了压力给现代人带来的心理和生理危害，因此在开发产品时，特别邀请了人体工学方面的专家为其设计外观与机身。亮丽圆润的外观可以主观上帮助消除人的紧张情绪，流线型机身则完全贴合人体的s型曲线并为人体创造出一种舒适躺卧姿势。
山东正念教育咨询有限公司的前身是济南新范畴管理咨询有限公司隶属下的渡桥心理工作室，历经近四年的发展后，于2015年9月份正式注册。
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